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宅男戒SY指南

作者:admin 发布时间:2018-04-28

     
      1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
     2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
     3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
     4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5 或6 分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
     5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
     6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,aa即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
     7.要远离色情读物。不要读有关手
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